Plan de entrenamiento, nutrición y seguimiento hechos a tu medida. Yo pongo el método y mi tiempo. Tú, las ganas.
No hay plantillas ni dietas genéricas. Construyo tu plan desde cero y lo ajusto contigo cada semana. Esto es lo que vas a tener dentro del equipo.
Técnicas de intensidad, control del tempo y pausas en el punto justo del ejercicio. Llevamos cada serie cerca del fallo, cuidando siempre la técnica.
Quiero que te guste comer. Habrá semanas más exigentes y otras más flexibles, pero siempre con equilibrio y una comida libre para desconectar.
Controlamos tu progreso con fotos, medidas y cuestionarios. Tienes tu día de revisión y a mí al otro lado para ajustar lo que haga falta.
Mujeres del equipo que pusieron de su parte y confiaron en el proceso. Sin filtros, sin atajos.
Detrás de una mujer que trabaja su físico de verdad hay mucho más de lo que se ve.
Yo también empecé desde cero. Sé lo que cuesta, lo que duele y lo que se disfruta cuando por fin ves resultados. Por eso no te trato como un número: te trato como parte de mi equipo.
Para mí, las asesorías son lo más importante después de competir. Voy a darlo todo de mi parte. La responsabilidad de entrenar, comer y revisar es tuya, pero nunca vas a estar sola en el camino.
Trabajo con un grupo reducido para poder darlo todo con cada persona. Solicita tu plaza y te escribo.
Aplicar a la asesoría 1:1 →Rellenas el formulario de abajo en dos minutos. Me cuentas tu punto de partida y tu objetivo.
Reviso tu caso y te escribo. Si encajamos y queda plaza, te explico todo y resolvemos tus dudas.
Recibes tu plan a medida y empezamos. A partir de ahí, revisiones cada dos semanas y ajuste continuo.
Gracias por confiar en mí. Reviso tu caso y te escribo por WhatsApp lo antes posible. Nos vemos dentro del equipo.
No. Adapto el plan a tu nivel y al material que tengas. Si un ejercicio no puedes hacerlo en tu gimnasio, lo cambiamos sin problema.
No es mi forma de trabajar. Quiero que disfrutes de la comida. Tendrás una comida libre a la semana para salir y desconectar, sin pasarte. El equilibrio es lo que funciona a largo plazo.
Cada dos semanas hacemos revisión con fotos, medidas y un cuestionario. Tienes tu día asignado y yo te aviso. Fuera de ahí puedes escribirme cuando quieras: suelo responder mañana y tarde.
No sigo un calendario fijo igual para todas. Tu rutina evoluciona según tu fase, tu progreso y cómo vas respondiendo: a veces son pequeños ajustes y otras un cambio más completo. De media la reviso cada unas 8 semanas, pero si tu evolución o una molestia lo piden, la adapto antes.
Todos podemos fallar y no pasa nada por reconocerlo. Lo mejor que puedes hacer es decírmelo: así es como de verdad puedo ayudarte a retomar el rumbo.